Die Shiatsu-Oase

Claudia Schwarze

Shiatsu - Eigenbehandlung und Gesundheitsübungen

Shiatsu ist eine manuelle Behandlungsmethode aus Japan, die sich inzwischen seit fast 50 Jahren auch im
Westen etabliert hat. Shiatsu wirkt entspannend und belebend zugleich. Es wirkt ganzheitlich auf allen Ebenen:
körperlich, geistig, emotional, seelisch. Shiatsu behandelt keine Krankheiten, es geht den umgekehrten Weg,
es fördert Gesundheit und Wohlbefinden.


Shiatsu bietet hierzu auch Formen der Eigenbehandlung sowie Gesundheitsübungen an. Diese sind einfach zu
erlernen und gut in den Alltag zu integrieren.


Shiatsu arbeitet mit dem Ki. Dieses kann mit dem Wort "Lebensenergie" übersetzt werden und meint
das, was unsere Lebendigkeit ausmacht. Das Ki fließt im Körper durch 12 Meridiane, die jeweils bestimmte
Aspekte unserer Lebendigkeit verkörpern. Darüber hinaus lassen sich die Meridiane und damit die
verschiedenen Aspekte zu 5 Elementen zusammenfassen. Shiatsu benutzt Berührung, Bewegung, Dehnung
und Visualisierung, um in Achtsamkeit den Fluss des Ki zu harmonisieren.

Im Kurs lernen wir:
Welche Aspekte unserer Lebendigkeit verkörpert das jeweilige Element?
Wie kann ich die Meridiane an mir selbst behandeln?
Welche Übungen fördern das Element?

Zum Kurs gibt es ein Handout mit allen angebotenen Übungen (zum Selbstkostenpreis).

Im Einklang mit den Jahreszeiten wird es über das Jahr verteilt 5 Kurse zu den Elementen Metall, Wasser,
Holz, Erde und Feuer (in dieser Reihenfolge) geben. Jeder Kurs steht für sich und kann einzeln gebucht werden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte und eventuell ein kleines Kissen für den Kopf
mit. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Kurs 1: Das Element Metall
Das Element Metall wirkt besonders im Herbst. So können wir gerade jetzt die Aspekte dieses Elements durch
Eigenbehandlungen und Übungen in uns fördern. Das Metall steht besonders im Zusammenhang mit Struktur
und Rhythmus, und dadurch mit dem Empfinden von Stress. Zudem mit der Atmung, dem Immunsystem, der
Verdauung und damit auch mit der Haut, sowie mit dem Loslassen auf allen Ebenen, und auch mit der
allgemeinen Vitalität.

Kurs 2: Das Element Wasser
Das Element Wasser wirkt besonders im Winter. So können wir gerade jetzt die Aspekte dieses Elements
durch Eigenbehandlungen und Übungen in uns fördern. Das Element Wasser steht besonders im
Zusammenhang mit unserer Basisenergie, mit der Willenskraft, mit einer aufrechten Haltung in jeder Hinsicht
und mit dem Rücken an sich. Außerdem mit der Regeneration, der Balance von Ruhe und Aktivität, dem Gehör,
den Knien und Fußgelenken.

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