Die Dojo-Zeiten - perfekt für die Selbstfürsorge!

Die Dojo-Zeiten sind die Übergangszeiten von einer Jahreszeit zur nächsten. Es sind besondere Zeiten, ruhige, ausgewogene Zeiten in denen sich sanft und harmonisch der Wechsel von Winter zu Frühling, von Frühling zu Sommer, von Sommer zu Herbst und von Herbst zu Winter vollzieht. Zugegeben, nicht immer läuft es optimal ab, so ist die Natur.

Dazu muss man noch wissen, dass z.B. der Frühling nach dem chinesischen Kalender schon viel früher anfängt als nach unserer Bezeichnung. Das Holz-Elements gewinnt schon ab Mitte Februar an Kraft und der 20.3. ("unser" Frühlingsanfang) ist eigentlich schon der Höhepunkt des Frühlings. Ende April bis Mitte Mai (genau sind es 18 Tage) findet dann der Übergang zum Feuer-Element statt, das Element des Sommers, das ab Mitte Mai seine Wirkung entfaltet und seinen Höhepunkt zur Sommersonnenwende am 21.6. erreicht. Dies gilt analog für alle Jahreszeiten. Unten im Bild sind die 5 Elemente (mit den zugehörigen Farben) im Verlauf des Jahres dargestellt. Die Dojo-Zeiten sind in gelb. Sie werden dem Erd-Element zugeordnet.

Die Dojo-Zeiten sind demnach Ende Januar bis Mitte Februar, Ende April bis Mitte Mai, Ende Juli bis Mitte August und Ende Oktober bis Mitte November.

In diesen Übergangszeiten hält die Natur inne, sammelt sich, sammelt ihre Energie, verweilt in dem Zwischenzustand zwischen alt und neu, um dann mit frischer Kraft in die neue Jahreszeit zu starten. Manchmal können wir dieses Verharren spüren. Wir haben das Gefühl, dass sich nichts tut. Das kann positiv sein und wir genießen die Harmonie und Ruhe (oft im Spätsommer) oder wir werden ungeduldig und wünschen uns endlich Änderung herbei (oft am Ende des Winters = Spätwinter).

Die Dojo-Zeiten stehen unter der Wirkung des Erd-Elements. Es ist die Mutter aller Elemente. Die Qualität des Erd-Elements ist die des Nährens, der Fürsorge und der Zuwendung. Das ist die besondere Kraft in den Dojo-Zeiten, die wir auch für uns nutzen können.

Das Erdelement repräsentiert nämlich vor allem auch unsere Mitte, die Quelle unserer Energie und Lebenskraft.

Die Dojo-Zeiten sind perfekt für die Selbstfürsorge.

Weil sich die Natur in den Dojo-Zeiten nicht in ihren Extremen zeigt, sondern ihre Energie stabilisiert, festigt und bündelt, unterstützen uns die Dojo-Zeiten in der Selbstfürsorge.
Auch wir können in den Dojo-Zeiten mal inne halten, Luft holen, uns sammeln und Kraft tanken. Uns uns selbst zuwenden und das tun, was uns mehr in unsere Mitte bringt. Machen wir es wie die Natur: Wenn wir Extreme meiden, pendeln wir automatisch mehr in unsere Mitte. 

Es geht meist ums Reduzieren, denn in unserem Leben haben wir oft einfach zu viel (von allem).

Es gibt verschiedene Möglichkeiten das zu tun:

Am schnellsten können wir unserem System von Körper, Geist und Seele Gutes tun über die Ernährung, denn der Verdauungsapparat ist die Wurzel unsere Gesundheit und Vitalität.
Funktioniert er gut, produziert er genug Ki, um unser gesamtes System perfekt zu versorgen. Damit er gut funktioniert darf er nicht überlastet werden. Er braucht regelmäßige Entlastung und auch Reinigung. Das wirkt sich auf unsere gesamte Gesundheit aus. Die Gesundheit sitzt im Darm, wie es so schön heißt. In der TCM nutzt man für die Entlastung und Reinigung die Reis-Kur, denn Reis entgiftet und entschlackt (mehr dazu können Sie in meinem Beitrag im Shiatsu-Blog vom 25.1.2024 lesen). Ich bevorzuge inzwischen das Scheinfasten, denn es ist weniger eintönig und trotzdem einfach und alltagstauglich bei gleichem Effekt.

So lade ich Sie in den Dojo-Zeiten ein, sich mit Scheinfasten-und-Shiatsu Gutes zu tun und Ihrer ganzheitlichen Gesundheit ein Reset zu gönnen! Hier finden Sie die nächsten Termine und alle Informationen und Buchungsmöglichkeiten. 

Ich begleite Sie beim Scheinfasten-und-Shiatsu mit einem Essensplan und weiteren Informationen, Unterstützung und Tipps per E-Mail, mit zwei Videos und mit zwei Shiatsu-Behandlungen. Natürlich können Sie mich jederzeit mit Ihren Fragen und Problemen kontaktieren. Sie sind in der Scheinfastenwoche nicht allein.

Auch andere Formen der Entlastung tun gut und stärken die Mitte. Das System von Körper, Geist und Seele wirkt immer zusammen.

Es hilft einfach mal etwas von dem weglassen, von dem wir immer zu viel haben:

• Essen generell, Zucker, Fleisch, Alkohol, Rohkost, Milchprodukte, spät essen, Kaffee...
• Oder auch das Handy u.ä., das uns mit Reizen und Informationen überflutet, die uns vielfach gar nicht wirklich nützen, aber trotzdem von unserem ganzheitlichen Verdauungsapparat verarbeitet werden müssen. Ganzheitlich bedeutet, dass unsere Verdauung nicht nur Essen verdaut, sondern auch alles Erlebte, Gedanken und Gefühle.
• Arbeit, Verpflichtungen und das ständige "Machen und Tun".

Verbringen Sie Zeit mit sich selbst oder mit Menschen, die inspirierend und wertschätzend sind, oder in der Natur. Lassen Sie die Seele baumeln, widmen Sie sich dem, was Ihrer Seele gut tut, das was Ihre Seele in der Tiefe berührt.

Natürlich sind auch Shiatsu und Selbstshiatsu perfekt für die Selbstfürsorge. Machen Sie doch einfach mal (wieder) einen Shiatsu-Termin aus. Vielleicht nutzen Sie dazu den Kennenlerngutschein der Shiatsu Oase. Oder kommen Sie in ein Selbstshiatsu-Workshop oder schauen Sie auf meinem YouTube-Kanal vorbei.

Inne halten, loslassen, sich selbst Gutes tun und so die eigene Mitte stärken.

Hier geht es zu den Infos und zur Buchung.

Viermal im Jahr laden die Dojo-Zeiten dazu ein, mit sich selbst und dem Lauf der Jahreszeiten in Einklang zu kommen. Viermal im Jahr haben wir die Chance für einen Neuanfang. Und: Haben Sie die aktuelle Dojo-Zeit gerade verpasst, die nächste kommt bestimmt 🥰.