Shiatsu Wohlfühlnachmittage zu den Fünf Elementen

Shiatsu Selbstbehandlung und Shiatsu Übungen

Jeder Wohlfühlnachmittag bietet eine gute Möglichkeit seinen Körper auf die jeweilige Jahreszeit einzustimmen, seine Gesundheit zu pflegen und sich einfach mal etwas Gutes zu tun.

In den Workshops erlernen wir Übungen, die die Elemente (Metall, Wasser, Holz, Feuer, Erde) stärken. Ebenso zeige ich, wie man die jeweiligen Meridiane an sich selbst behandeln kann. 

Damit man zu Hause weiter üben kann, gibt es alles in einem Handout zum mitnehmen.

Shiatsu zum Wohlfühlen. Mehr als Wellness.

Shiatsu Workshops 2023 / 2024

im Steptraum, Industriestr. 41, 79194 Gundelfingen
Einmal im Monat Gelegenheit sich Gutes zu tun!

Bitte Anklicken für eine vergrößerte Ansicht!

Achtung: 
nächster Wohlfühlnachmittag: Shiatsu mit dem Element Holz - Übungsnachmittag! 

27.4.2024, 14-16 Uhr, im Steptraum in Gundelfingen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Shiatsu im Einklang mit den Jahreszeiten

Der Mensch ist Teil der Natur.
Shiatsu arbeitet mit dem Ki (übersetzt als „Lebensenergie“), das im Körper durch Meridiane fließt und unsere Lebendigkeit ausmacht. Die verschiedenen Aspekte unserer Lebendigkeit lassen sich zu 5 Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall) zusammenfassen und spiegeln sich in den Jahreszeiten wider. Mit passenden Shiatsu Übungen und Selbstbehandlung können wir die Aspekte des jeweiligen Elements zur jeweiligen Jahreszeit besonders gut unterstützen und harmonisieren. 

Das Element Metall... wirkt besonders im Herbst.
Das Element Wasser... wirkt besonders im Winter.
Das Element Holz... wirkt besonders im Frühling.
Das Element Feuer... wirkt besonders im Sommer.
Das Element Erde...  ist das verbindende Element zu den anderen Elementen und so wirkt immer besonders im Übergang von einem Element zum anderen, also am Ende des Herbsts, des Winters, des Frühlings und ganz besonders am Ende des Sommers, im Spätsommer.   

Die Shiatsu Übungen und Selbstbehandlung sind einfach zu erlernen und gut in den Alltag zu integrieren.

Jeder Kurs ist unabhängig und behandelt eines der Elemente Metall, Wasser, Holz, Erde und Feuer bzw. alle 5 Elemente zusammengefasst.

• Die Workshops beinhalten Theorie zum jeweiligen Element, Shiatsu-Übungen, Selbstbehandlung und Tipps für den Alltag. Für einen intensiveren Nachmittag und für alle, die ein bisschen Hintergrundwissen interessiert. Auch für Wiederholer. Es gibt immer wieder was Neues zu entdecken.
• Die Übungsnachmittage beinhalten Shiatsu-Übungen und Selbstbehandlung zum jeweiligen Element ohne viel Theorie. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Kurzweiliger und zum Erlernen und Festigen der Shiatsu Übungen und Selbsbehandlungs-Abfolgen.
• Das Workshop Die 5 Elemente beinhaltet Abfolgen von Shiatsu Übungen und Selbstbehandlung, um alle 5 Elemente zu stärken und harmonisieren. Auch hier ist die Theorie eher im Hintergrund und es werden auch keine Kenntnisse vorausgesetzt. Die 5 Elemente Zyklen lassen sich sehr gut in den Alltag einbauen für eine regelmäßige Gesundheitsvorsorge.

Jeder Samstagnachmittag ist auch eine wunderbare Möglichkeit sich Gutes zu tun und Kraft zu tanken und sich auf den Wechsel der Jahreszeiten einzustellen.

Weitere Informationen zu den 5 Elementen finden Sie hier.

NEU - Kurse an der VHS Freiburg - Jetzt anmelden!

Jetzt gibt es Shiatsu-Kurse auch an der VHS Freiburg

• 241304666 Shiatsu – Selbstbehandlungen und Gesundheitsübungen - Samstag, 2.3.2024, 15 - 17 Uhr 
• 241304667 Shiatsu – Selbstbehandlungen und Gesundheitsübungen - Samstag, 6.7.2024, 15 - 17 Uhr 

Je € 20,-  in der Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum

Anmeldung (auch online) direkt bei der VHS-Freiburg.

Wie in allen meinen Workshops lernen wir Selbstbehandlung und Übungen passend zu dem in der jeweiligen Jahreszeit vorherrschenden Element. Im Frühling ist es das Holz-Element, im Sommer das Feuer-Element. So können wir unseren Ki-Fluss am besten harmonisieren. Auch Übungen im Kreislauf der 5 Elemente oder der Organuhr sind sehr harmonisierend.

Jedes Shiatsu-Workshop ist einzigartig und für sich ein Wohlfühlnachmittag, eine kleine Auszeit, Erholung, Auftanken.

Kurse an der VHS Gundelfingen - Jetzt anmelden!

Die neuen Kurse an der VHS-Gundelfingen starten am 30.1.2024:

Zur Zeit gebe ich folgende Kurse an der VHS Gundelfingen:

• Wirbelsäulengymnastik am Vormittag, dienstags 9 -10 Uhr
• Aktiv und gesund älter werden, dienstags 10:15 - 11:15 Uhr
• Shiatsu   -   Selbstbehandlung und Übungen:

    27.1.2024  14:30 - 17:30 Uhr   -   Die 5 Elemente
      8.6.2024  14:30 - 17:30 Uhr   -   Die 5 Elemente

Anmeldung nur schriftlich bei der VHS Gundelfingen. Infos unter VHS Gundelfingen.

Seit der Corona-Krise biete ich an:

Gymnastik im Freien

Nur bei trockenem Wetter Gymnastik im Freien in Gundelfingen

Für dieses Jahr ist die Gymnastik im Freien beendet!
Vielen Dank an alle Teilnehmer*innen.
Diesmal war das Wetter nicht ganz optimal, aber es hat trotzdem Spaß gemacht!
Bis zum nächsten Jahr! 

Es ist ein offenes Treffen und kostet keine Kursgebühr, ein Trinkgeld nach eigenem Ermessen ist willkommen.

Die Gymnastik findet im Stehen und auf dem Boden / der Matte statt, und ist offen für alle. Es ist auch offen, bei welchen und wie vielen Terminen man dabei sein möchte (oder kann).

Ich bitte um Anmeldung über das Kontaktformular oder per E-Mail mit dem Stichwort "Gymnastik im Freien".
Ich informiere über den genauen Ort und Zeit per Rundmail. Ebenso gebe ich kurzfristig Bescheid, wenn die Gymnastik wetterbedingt ausfällt. Wenn Sie in die E-Mail-Liste aufgenommen werden möchten, dann ergänzen Sie "bitte in die E-Mail-Liste aufnehmen".

Kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Matte mit. Sportschuhe werden nicht benötigt.

Kontaktieren Sie mich, wenn Sie Interesse haben.