Die 5 Elemente

Die Lehre der 5 Elemente enstammt dem Daoismus, eine Weltanschaung und Philosophie aus China, deren Ursprung wahrscheinlich über 3000 Jahre zurückliegt, und das Ergebnis einer sehr genauen Beobachtung der Natur ist.

Sie ist ein Modell, das die Realität erklären soll, aber wie jedes Modell (auch die naturwissenschaftlichen Modelle unserer westlichen Welt) ist sie nicht die Realtität selbst. Die chinesische Sprache ist sehr bildhaft, genauso bildhaft und anschaulich ist das Modell der 5 Elemente. Diese Bilder sind z.T. auch in unserer Kultur verankert, wir finden sie in unseren Redewendungen und Sprüchen.

Die Lehre der 5 Elemente ist Grundlage für die TCM, die Akupunktur, die Ernährung nach den 5 Elementen, Qi Gong, Tai Chi, Tuina, Feng Shui und auch für Shiatsu, das in Japan entstanden ist.

Daoismus

Die daoistische Lehre geht davon aus, dass das Dao das große Eine ist, das nicht benennbar ist und alles enthält.

Aus dem Dao enstehen Yin und Yang. Dies sind die zwei Pole, die Gegensätze, die untrennbaren sind, wie die zwei Seiten einer Medaille. Sie sind verbunden, ergänzen sich und wandeln sich ständig ineinander um. Aus Tag wird Nacht, aus Nacht wird Tag. Das Yin und Yang-Symbol stellt diesen Zyklus dar.

Aus der Wandlung, dem Wechselspiel, der Bewegung von Yin und Yang entstehen dann die "10.000 Dinge", also alles was existiert, unsere gesamte Welt. 

Das Qi, der Lebenshauch, die Lebenskraft, die Lebensenergie durchdringt und verbindet alles, was ist. Es ist keine "Energie" im naturwissenschaftlichen Sinne, es ist das was uns lebendig macht. Die japanische Bezeichnung ist Ki. Im jeweiligen Element hat das Ki eine unterschiedliche Wirkrichtung.

Die Lehre der 5 Elemente oder auch Wandlungsphasen beschreibt die Entwicklungen, die Veränderungen, die Umwandlungen, das Werden, Wandeln und Vergehen des Lebendigen. Die 5 Elemente sind eine weitere Ausdifferenzierung des Yin und Yang-Zyklus. Genauso wie Yin und Yang hängen die Elemente zusammen sie wirken aufeinander und sie wandeln sich ineinander um. Die Elemente stärken oder nähren, schwächen, kontrollieren und gleichen einander wieder aus. Es ist der Kreislauf der Elemente, der 5 Elemente Zyklus. Die Element sind Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Jedes Element hat eine bestimmte Grundqualität, eine Wirkrichtung des Ki. 

Die 5 Elemente

Die 5 Elemente sind ein Analogie-System, das Dinge, die die gleiche Grundqualität haben, die gleiche Wirkrichtung der Lebenskraft, die gleiche "Energie", die gleiche Natur, den gleichen Lebensaspekt oder Prinzip zusammenfasst.

Einige Zusammenhänge finden Sie in den Bildern. Sie können die Bilder durch anklicken vergrößern.

Das Wasser fließt entsprechend seiner Natur immer nach unten, in die Tiefe, bis es vollständig zur Ruhe kommt. Es ist das Element des Winters, das große Yin, seine Wirkrichtung ist nach unten.

Das Holz wächst, es dehnt sich aus, es ist flexibel. Der Trieb, der Keimling wächst nach oben zum Licht. Das Holz ist das Element des Frühlings, das kleine Yang, seine Wirkrichtung geht nach oben.

Das Feuer ist das große Yang. Es breitet sich aus und bringt Wärme mit sich. Es ist das Element des Sommers, seine Wirkrichtung ist expandierend in alle Richtungen.

Die Erde ist stabil, sie trägt uns und sie ernährt uns. Sie ist das stabilisierende und verbindende Element, das Element der Mitte. Es ist das Element der Ernte, des Spätsommers. 

Das Metall ist dicht. Dies entspricht einer sich zusammenziehenden Qualität. Es ist das Element des Herbstes, das kleine Yin, seine Wirkkraft geht nach innen.

Die 12 Meridiane

Den 5 Elementen sind 12 Meridiane zugeordnet. Die Meridiane sind benannt nach den Organen, die ihnen per Analogie zugeordnet sind. Die Meridiane verbinden in unserem Körper die Funktionen, die einer bestimmten Grundqualität entsprechen. Das System der 5 Elemente und der 12 Meridiane ist eingebettet in ein ganzheitliches Menschenbild. So werden Funktionen sowohl der körperlichen, der emotionalen, der geistigen und der seelischen Ebene den Elementen und Meridianen zugeordnet.
Der Blasen- und der Nieren-Meridian sind dem Wasser-Element zugeordnet. Der Leber- und der Gallenblasen-Meridian dem Holz-Element. Der Herz-, der Dünndarm-, der Perikard- und der Dreifache Erwärmer Meridian dem Feuer-Element. Der Magen- und der Milz-Meridian sind dem Erd-Element zugeordnet und der Dickdarm- und der Lungen-Meridian dem Metall-Element.

Ziel ist ein Leben im Einklang mit sich selbst und der Umgebung, das Gesundheit und Wohlbefinden ermöglicht. Es ist der harmonische Wandel der Elemente ineinander, das harmonische Fließen des Ki, der Lebendigkeit, die alles in Verbindung bringt.

Durch Berührung der Meridian-Verläufe auf unserer Körperoberfläche im Shiatsu und durch Shiatsu-Übungen lässt sich der harmonische Fluss des Ki und der harmonische Wandel der Elemente in uns unterstützen und damit unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit fördern.

Auch unser Verhalten im Alltag und unsere Ernährung kann diese Harmonisierung unterstützen.

TCM, Akupunktur, Qi Gong, Tai Chi und andere Methoden, wie z.B. auch Yoga, wirken in ähnlicher Weise.

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In den Shiatsu-Wohlfühlnachmittagen beschäftigen wir uns mit der Lehre der 5 Elemente und lernen Selbstbehandlungen der Meridiane sowie Shiatsu-Übungen. Jedes Workshop beschäftigt sich mit einem Element im Einklang mit den Jahreszeiten.

Das Element Metall
... wirkt besonders im Herbst und steht im Zusammenhang mit Struktur und Rhythmus, und dadurch mit dem Empfinden von Stress. Zudem mit der Atmung, dem Immunsystem, der Verdauung und damit auch mit der Haut, sowie mit dem Loslassen auf allen Ebenen, und auch mit der allgemeinen Vitalität.

Das Element Wasser
... wirkt besonders im Winter und steht im Zusammenhang mit unserer Basisenergie, mit der Willenskraft, mit einer aufrechten Haltung in jeder Hinsicht und mit dem Rücken an sich. Außerdem mit der Regeneration, der Balance von Ruhe und Aktivität, dem Gehör, den Knien und Fußgelenken.

Das Element Holz
... wirkt besonders im Frühling und steht in Verbindung mit der Kraft des Neubeginns. Ebenso mit unseren Träumen und Plänen, dem Mut unsere Komfortzone zu verlassen, um Neues zu entdecken, aber auch mit dem Durchsetzungsvermögen und der Entscheidungsfreude. Körperlich stehen unsere Beweglichkeit, geschmeidige Gelenke und ein guter Grundtonus in Zusammenhang mit diesem Element.

Das Element Feuer
... wirkt besonders im Sommer und steht in Verbindung mit der Wärme, der Lebensfreude, Begeisterung und Leichtigkeit. Mit der Liebe, Harmonie, Herzlichkeit, mit Kommunikation und Freundschaft. Auf der anderen Seite aber auch mit einem klaren Geist, Bewusstsein und Erkenntnis. Emotionale Ausgeglichenheit, ein gesunder und erholsamer Schlaf, das Herz-Kreislauf-System, die Blutgefäße und der Blutdruck, sowie die Hände gehören zu diesem Element.

Das Element Erde
Das Element Erde steht für die Mitte. Es ist das verbindende Element zu den anderen Elementen und so wirkt immer besonders im Übergang von einem Element zum anderen, also am Ende des Herbsts, des Winters, des Frühlings und ganz besonders am Ende des Sommers, im Spätsommer.  Bei jedem Übergang können wir die Aspekte dieses Elements besonders in uns fördern. Das Erd-Element kann in den Übergangszeiten für Stabilität sorgen.
Das Element Erde steht besonders in Verbindung mit Geborgenheit und Sicherheit, mit Fürsorge für sich selbst und andere, mit Mitgefühl, Gutmütigkeit. Es steht für der inneren Stabilität, in sich zu ruhen und zu Hause zu fühlen. Das Element steht in Verbindung mit der Verdauung, dem Appetit, gutem Essen und gutem Geschmack, außerdem mit dem Bindegewebe und damit, dass die inneren Organe an ihrem Platz bleiben.
Das Erd-Element unterstützt auch in Fastenzeiten im Frühling und Herbst.

Lesen Sie Weiteres zu den 5 Elementen im Shiatsu Blog.